oleh

Awas Kerusakan Ginjal, Ini Cara Menghindarinya

JAKARTA – Tanpa kerja ginjal yang sehat, hidup manusia tidak akan pernah lagi sama. Sebab itu, menjaganya agar tetap prima, adalah sangat bijak untuk dilakukan.

Perlu diketahui, tanpa kerja organ yang terdiri di sisi kanan dan kiri tubuh Anda ini, maka cairan berlebih dan limbah alami yang diproduksi tubuh tidak akan dapat disingkirkan.

Ketika ginjal mengalami kegagalan, maka masalah kesehatan lain akan ditimbulkan oleh kondisi ini. Nyeri pada ginjal, pembengkakan di telapak kaki, tangan atau wajah, urine yang terlihat gelap dan berbusa, ruam pada kulit adalah beberapa ciri yang disebabkannya.

Tidak ingin ini terjadi pada Anda, berikut yang perlu Anda lakukan untuk menghindari gagal ginjal, seperti dilansir Healthline:

• Jaga gula darah

• Pantau tekanan darah

• Jaga berat badan ideal

• Konsumsi makanan yang sehat untuk jantung

• Kurangi konsumsi makanan yang asin

• Minum secukupnya

• Hindari alkohol

• Jangan merokok

• Hindari penggunaan obat pengurang rasa sakit

• Hindari stress

• Olahraga rutin

Komentar

News Feed